Хоча ваша дитина вже підросла й пішла в школу, він усе ще вимагає величезної кількості турботи й уваги. Правильне харчування дітей шкільного віку – застава здоров'я в майбутньому. Саме тому важливо довідатися про нього якнайбільше і як можна раніше.
Також, як й у дітей помладше, більшу роль продовжує грати режим харчування Як затверджують медики, найбільш оптимальним є харчування дітей 4-5 разів у день. Зразковим режимом харчування може служити наступний розпорядок. Перший сніданок чекає дітей шкільного віку в 8 ранки, другий – в 11, обід не раніше 15.00, а вечеря – в 20.00.
Зверніть увагу, тривалість часу, що розділяє прийоми їжі не більше 5 годин. У противному випадку дитина може випробовувати почуття голоду, не виключені проблеми із засвоєнням або переварюванням їжі. Уночі дитина може не є до 12 годинника
Тому що дитина відвідує школу, другий сніданок проходить у шкільній їдальні. А тому
...
Читати далі »
